Один из распространенных видов спорта, к которому прибегаем, чтобы сбросить
вес, укрепить мышцы или просто улучшить состояние организма
– это бег. Мало кто из нас не загорался идеей бега по утрам,
особенно с приходом весны, когда теплое солнышко зовет совершить
пробежку по тенистым тропинкам. Как
правильно начать бегать, если вы никогда этим не занимались или
с момента тренировки прошло много времени? Мы
попытаемся ответить на распространенные вопросы от тех, кто хочет
начать бегать.
