воскресенье, 24 марта 2013 г.

Как начать бегать

Один из распространенных видов спорта, к которому прибегаем, чтобы сбросить вес, укрепить мышцы или просто улучшить состояние организма – это бег. Мало кто из нас не загорался идеей бега по утрам, особенно с приходом весны, когда теплое солнышко зовет совершить пробежку по тенистым тропинкам. Как правильно начать бегать, если вы никогда этим не занимались или с момента тренировки прошло много времени? Мы попытаемся ответить на распространенные вопросы от тех, кто хочет начать бегать.